Top 10 Foods U bent niet eten, maar moet
->
- Kool: Geladen met voedingsstoffen zoals sulforafaan, een chemische stof zei te stimuleren kanker-bestrijding enzymen.
- Snijbiet: Een lommerrijke groene groente verpakt met carotenoïden ter bescherming van de veroudering ogen.
- Cinnamon: Kan helpen controle bloedsuiker en cholesterol.
- Granaatappelsap: Verschijnt lagere bloeddruk en geladen met antioxidanten.
- Gedroogde pruimen: Oke, dus ze zijn echt pruimen, maar ze zijn vol met antioxidanten.
- Pompoenpitten: De meest voedzame deel van de pompoen en verpakt met magnesium, hoge niveaus van het mineraal zijn geassocieerd met een lager risico op vroege dood.
- Sardines: Dr Bowden noemt ze "de gezondheid van voedsel in een kan.''Ze zijn rijk aan omega-3's, bevatten vrijwel geen kwik en zijn geladen met calcium. Ze bevatten ook ijzer, magnesium, fosfor, kalium, zink, koper en mangaan, alsmede een volledige aanvulling van B-vitamines.
- Kurkuma: De superster van specerijen,''het kan hebben anti-inflammatoire en anti-kanker eigenschappen.
- , Bevroren bosbessen: Hoewel bevriezing kan worden afgebroken deel van de voedingsstoffen in groenten en fruit, bevroren bosbessen zijn beschikbaar het hele jaar door en niet bederven; geassocieerd met beter geheugen in dierstudies.
- Ingeblikte pompoen: Een caloriearme groente die rijk is aan vezels en immuun-stimulerend vitamine A, vult u maar liefst op zeer weinig calorieën.
Bron: NY Times Blog
Betrokken top 10 lijsten
