Sábado, 12 setembro, 2009 - Unique Top 10 Listas.

Top 10 Alimentos você não está comendo, mas deve

Repolho: Carregado com nutrientes como o sulforafano, um químico disse para impulsionar a luta contra o câncer de enzimas.
Acelga: Um vegetais folhosos verdes embalado com carotenóides que protegem os olhos do envelhecimento.
Canela: Pode ajudar a controlar o açúcar no sangue e colesterol.
Suco de romã: Aparece a baixar a pressão arterial e carregado com antioxidantes.
As ameixas secas: Ok, então eles estão realmente secas, mas elas estão cheias de antioxidantes.
As sementes de abóbora: A parte mais nutritiva da abóbora e repleto de magnésio; altos níveis do mineral estão associados com menor risco de morte prematura.
Sardinhas: Dr. Bowden chama-lhes comida de saúde "em uma lata.''Eles são ricos em ômega-3, praticamente não contêm mercúrio e são carregados com cálcio. Eles também contêm ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e manganês, bem como um complemento de vitaminas do complexo B.
Cúrcuma: The Superstar "de especiarias,''pode ter propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatório.
Blueberries congelados: Mesmo que o congelamento pode degradar alguns dos nutrientes das frutas e legumes, mirtilos congelados são disponível o ano todo e não estragar; associado a melhor memória em estudos com animais.
Abóbora em conserva: Um vegetal de baixas calorias, que é rico em fibra e imuno-estimulante vitamina A; enche-te de muito poucas calorias.