Среда, 21 Октябрь 2009 - Уникальный Top 10 списков.

Топ 10 пища, которую вы не едят, но должны

Капуста: загружено с питательными веществами, как сульфорафан, вещество, говорит, для повышения борьбы с раковыми заболеваниями ферментов.
Мангольд: листовой зеленый овощ упакованы каротиноиды, которые защищают старение глаз.
Корица: Может помочь контроля сахара и холестерина в крови.
Гранатовый сок: Появляется для снижения кровяного давления и загружается с использованием антиоксидантов.
Чернослив: Значит, они действительно чернослив, но они являются антиоксидантами.
Тыквенные семечки: Наиболее питательная часть тыквы и упакованы с магнием; высоким уровнем минеральных связано с меньшим риском преждевременной смерти.
Сардины: Dr Боуден называет их "здоровой пищи в банке.''Они высоким содержанием омега-3, практически не содержат ртути и загружаются с кальцием. Они также содержат железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, а также полный набор витаминов.
Куркума: "Superstar специй,''она может иметь противовоспалительными и анти-свойства рака.
Замороженная черника: Даже несмотря на замораживание может ухудшить некоторые питательные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, замороженной черники доступны круглый год и не портится, и связанные с лучшей памятью в исследованиях на животных.
Консервы тыква: низкокалорийные растительные, что является высоким содержанием клетчатки и стимулирующие иммунную витамина А; наполняет вас на очень мало калорий.